Ademcoach

Als ademcoach ben ik opgeleid in de Methode Beter ademen, het is mijn doel om mensen meer innerlijke rust en ontspanning te laten ervaren en ze fysiek en mentaal sterker te maken. Ik ben er namelijk vast van overtuigd dat, wanneer inspanning en ontspanning in balans zijn je het leven gaat leiden dat bij je past. Een leven waarin jij je goed voelt en meer energie, passie, focus, creatief, ontspannen, innerlijke rust en plezier ervaart.

Tijdens de ademcoaching ga ik met je aan de slag met jouw manier van ademen. Er is namelijk een grote kans dat jij een adempatroon hebt dat niet vóór je, maar tegen je werkt. Het zou best eens kunnen dat je niet meer op een natuurlijke manier ademt. Het kan zijn dat je te snel, te diep, te hoog of te oppervlakkig ademt. Dit zorgt ervoor dat jij ongemakken ondervindt of misschien gaat krijgen. Ik ga samen met jou aan de slag om je weer natuurlijk te laten ademen. Te ademen zoals het bedoeld is.

Cursusaanbod

Wil jij meer ontspanning - energie en focus in je leven? 

Volg dan de 4-wekelijkse cursus Beter Ademen. In deze cursus leer je de techniek om te ademen zoals het eigenlijk bedoeld is. Hierdoor ervaar je veel rust in je hoofd, meer vrijheid en een tevreden gevoel in de dingen die je doet.

De cursus wordt gegeven in kleine groepjes van 3 - 5 personen.

Er is ook een mogelijkheid om het 1 op 1 te doen, de datums worden dan onderling vastgesteld.

Sporters kunnen er nog twee extra trainingen bij doen om de geleerde ademtechnieken tijdens je favoriete sport te gaan toepassen. Zodat het sporten nog leuker wordt!

 

Waar: 
Dorpsuus Nisse

Wanneer: 
Donderdag 16 en 30 september, 7 en 14 oktober
Woensdag 22 en 29 september, 6 en 13 oktober

Aanvang: 
Donderdag 19:00 - 20:15 uur en 20:15 - 21:30 uur
Woensdag 9:30 - 10:45 uur en 10:45 - 12:00 uur

 

Kosten

1 op 1 sessies (4 trainingen) €115,-
Klein groepje 3-4 personen (4 trainingen) €95,- p.p.
Sporters (6 trainingen) €115,- p.p.

 

Is beter ademen interessant voor jou of heb je nog vragen?

Voor wie is het?

  • Voel je met regelmaat stress en spanning in je lichaam.
  • Bent druk in je hoofd en kunt lastig ontspannen.
  • Heb je weinig energie.
  • Voelt je heel vaak opgejaagd.
  • Moeilijkheden met concentreren.
  • Hebt regelmatig een kort lontje.
  • Een gevoel van onrust is je niet vreemd en de spanning begint op je lichaam te werken.
  • Ademt continu kort, snel en ‘hoog’ in de borst.
  • Hebt vaak lichamelijke klachten die regelmatig terug komen.
  • Je houdt vaak je adem in (schrikreactie).

Bij de Methode Beter Ademen richten wij ons op het optimaal gebruik maken van de ademspieren op het juiste momenten en op de juiste manier.

Wat brengt het je?

  • Het is voor jong en oud in een korte tijd goed te leren.
  • Het brengt je adem omlaag en in een natuurlijk ritme.
  • Geeft meteen ontspanning, innerlijke rust en energie.
  • Sneller herstel na ziekte of operatie.
  • Is gemakkelijk in te passen in een (druk) bestaan.
  • Je kunt je op ieder moment waar dan ook in een korte tijd ontspannen.
  • Lost blokkades, trauma's en een negatief gevoel op.
  • Je voelt je lekkerder in je vel met meer lucht en ruimte.
  • Beter slapen.
  • Verbeterd je immuunsysteem.
  • Doorbreken van stress en angsten.
  • Positieve invloed op spijsvertering, bloeddruk en hartritme.
  • Aanzienlijke verbeteringen bij astma, bronchitis en slaap apneu.
  • Vermindering van hoofdpijn, migraine en spierpijn.

"Bewust ademen is bewust leven"